Cómo tener una relación positiva con la comida

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TIPS para facilitar una relación positiva con los alimentos:

  1. Cocinar más comidas en casa
  2. Aumentar la inclusión de alimentos frescos en vez de procesados, idealmente muchos vegetales.
  3. Al momento de consumo, destinar un espacio tranquilo para consumir alimentos, idealmente libre de distracciones.

Lo podríamos resumir en: conectar con el acto de preparar alimentos y comerlos.


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