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TIPS para facilitar una relación positiva con los alimentos:
- Cocinar más comidas en casa
- Aumentar la inclusión de alimentos frescos en vez de procesados, idealmente muchos vegetales.
- Al momento de consumo, destinar un espacio tranquilo para consumir alimentos, idealmente libre de distracciones.
Lo podríamos resumir en: conectar con el acto de preparar alimentos y comerlos.