Caracoles - Pastas Roma

Coma... Coma...
Pastas Roma

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Caracoles

Caracol Mediano con Brócoli y Atún

Ingredientes

Preparación

  1. Ponga la pasta en una cazuela con agua hirviendo y cocínela hasta que esté “al dente “. Escúrrala en un colador, enjuáguela con agua fría y déjela escurrir.

  2. Divida el atún en trozos grandes, cocine los ramitos de brócoli con agua hirviendo unos 3 minutos, enjuáguelos con agua muy fría y déjelos escurrir.

  3. Lave los tomates, elimine las semillas y córtelos en gajos. Pele la cebolla, el ajo y píquelos de modo que queden finos.

  4. Caliente el aceite en una sartén y sofría el ajo y la cebolla hasta que estén transparentes. Añada los ramitos de brócoli y los gajos de tomate y sofría brevemente.

  5. Mezclar los Caracoles con el Brócoli, los tomates. Sazone con sal, pimienta y vinagre. Agregue con cuidado los trozos de atún y deje reposar al menos 30 minutos. Sírvala con queso parmesano rallado y tiros de albahaca.

Notas

Sabias que ... El consumo de pastas asegura los carbohidratos a cualquier edad.

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