Pastas Roma

2016/03/11

Canelones rellenos de palmito y atún

Ingredientes: 200g de canelones Roma. 2lata de atún Pronto. 1 lata de palmito Richly. Chile y cebolla al gusto. Salsa de tomate. Queso mozzarella. […]
2015/12/24

¿Cuál es el momento ideal para que agregues la pasta a la olla?

El momento oportuno para que  añadas la pasta a la olla, es luego de que la sal se haya disuelto. Hechas toda la pasta […]
2015/12/24

Cantidad adecuada de sal

Se recomienda que agregues de 12–15 gramos de sal por cada litro de agua. La sal la  añadís apenas hierva el agua, ya que […]
2015/11/17

Fruta y verdura en cada comida

Las frutas y verduras son los alimentos más ricos en vitaminas, minerales y fibra. Por lo que se recomienda consumir al menos 5 raciones […]
2015/11/17

Alimentos ideales para el desayuno

Los lácteos, aceites de oliva, pan, cereales, zumos de frutas, fruta y frutos secos, son perfectos para iniciar el día.
2015/11/17

Menos azúcar más salud

Reduzca la cantidad de azúcar que consume. Utilice canela, nuez moscada, extracto de vainilla o almendra para darle sabor a sus comidas.  
2015/11/17

Importancia de los frutos secos

Dígale sí a los frutos secos ya que constituyen una fuente de proteínas, fibra, vitaminas y grasas equilibradas.
2015/11/17

Aumenta el consumo de fibra en tu dieta

Estudios han demostrado que las dietas ricas en fibra son efectivas para prevenir el sobrepeso pues poseen menos calorías en el mismo volumen de alimento.
2015/11/17

Hidrate su cuerpo

¡Los adultos necesitamos beber por lo menos 1,5 litros de líquidos al día! Y necesitamos más cantidad si hace calor o si realizamos mucho […]
2015/11/17

Coma raciones moderadas

Reduzca, no elimine alimentos. Si ingiere las raciones adecuadas de cada alimento, es más fácil comer de todos los grupos de alimentos sin necesidad de […]
2015/11/17

Alimentos blancos

Los alimentos blancos, sin procesar, como la coliflor, las cebollas, los nabos, champiñones, judías blancas y papas son todos alimentos con muchos nutrientes bien […]
2015/11/17

Alimentos de origen vegetal

Todos los alimentos de origen vegetal, incluyendo las frutas, verduras y cereales, contienen carbohidratos que son una fuente de energía vital para tus músculos […]